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蜂蜜绿茶究竟有哪些功效和作用呢?

蜂蜜绿茶究竟有哪些功效和作用呢,茶百科为大家详细讲解一下:长期饮用蜂蜜绿茶,不仅可以改善暗沉肤色,还能缓解便秘,促进新陈代谢和降低胆固醇等方面。绿茶含有茶多酚、维生素C、儿茶素等多种有益成分,能清除口腔、咽喉的病毒及细菌,清热解毒、清理肠胃。蜂蜜含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。蜂蜜药用功能:“清热也,补中也,解毒也,润躁也,止痛也”。

蜂蜜绿茶究竟有哪些功效和作用呢?

绿茶与蜂蜜的功效:

绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而两者搭配一起喝是能起到减肥作用的。

绿茶:属不发酵茶,维生素保留量较高,维生素C不耐高温,所以,泡茶时的水温过高容易破坏维生素C。在第一次泡茶时,维生素C残存80%,第二次泡茶时,会丧失约10%,依次递减,所以不要以高温泡绿茶,约60℃~70℃水温即可。

蜂蜜:含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种,其中含有3%至5%的生物碱。

蜂蜜是纯天然的保健食品,除了含有多种营养成分,本身也是天然抗菌剂,服用蜂蜜既营养又滋润,但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分,能清除口腔、咽喉的病毒及细菌,清热解毒、清理肠胃,部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。将蜂蜜和绿茶调在一起,蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味,而茶水的碱性,又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。

五款蜂蜜茶的做法和功效:

一、玫瑰蜂蜜茶:

材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时加入蜂蜜即可。

功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

 二、蜂蜜菊花茶:

材料:蜂蜜500克,鲜菊花瓣1000克

 做法:

1、准备材料:蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克,接着、将鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时。然后、连续两次等量提取,滤除残渣。

2、合并两次提取液,小火浓缩至500毫升。

3、待凉至60℃下加入蜂蜜,调匀。

4、用法:蜂蜜菊花茶每日饭前服用,每次20毫升。

功效:有健体,疏风,清热,明目的功效

三、柠檬蜂蜜茶:

材料:新鲜柠檬两个,蜂蜜500毫升,干净的玻璃容器。

 做法:把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏。

用法:第二天即可冲调,用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

 注明:不能用很烫的开水冲调,温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

 四、蜂蜜百香果茶:

材料:百香果二个,蜂蜜三勺

 做法:

1、准备好材料,从冰箱里拿出二个百香果和一罐蜂蜜。一把水果刀,一个杯子,再烧一壶开水。

先把百香果用水果刀从中间剖开。

2、再用勺子把百香果里面的果肉全部挖出来放在杯子里。一般一次有二个,有时一个也可啦。

3、把蜂蜜打开盖子,撕开上面那一层薄保鲜纸。

4、再用勺子舀二到三勺蜂蜜放在杯子里,不爱吃甜的二勺就可以了,爱吃甜的就放三勺。

5、把烧开的开水倒进去,稍稍凉下就可以喝了。也是可以用凉开水泡,盖上保鲜膜,放在冰箱里冰镇,然后就是一款不错的冷饮了。今天我就想直接喝,就打的开水泡了。

小贴士:百香果不要放在急冻箱里面保存,放在冷藏柜里面保存即可。

百香果那些籽很难分离出来的,但是不要害怕,吃些下去也不怕,你可以加些柠檬片把那些籽盖住,然后再小心喝,就不会吃到太多籽啦。

五、红枣蜂蜜茶:

材料:红枣、蜂蜜。

  做法:

1、红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。

2、去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。

3、用压土豆泥的压子压碎晾凉。

4、将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。

5、喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

功效:红枣补血滋养,蜂蜜滋润美颜,秋季喝这个饮料可以让身体得到全面滋养。

食蜜禁忌:

以下人群要特别注意不宜食蜜:

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜中会含有肉毒杆菌,可引起婴幼儿中毒症状,小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常

发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但

医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要给它吃蜂蜜及其制品。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜,每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和

果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作

用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

总结:通过上述的内容介绍,茶百科给大家讲解了:蜂蜜绿茶的功效与作用及禁忌人群,同时也给大家推荐了五款蜂蜜茶的做法和制作流程。蜂蜜绿茶在夏季还是一种非常健康的避暑良品,同时蜂蜜绿茶也是生活中常用于养生保健的食料,其两者搭配口感独特,常喝对身体有益,但孕妇、儿童、神经衰弱者量不宜多饮用蜂蜜绿茶。

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