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怀孕能喝绿茶饮料吗?

怀孕期间是可以,少喝点绿茶饮料的,但不建议长期饮用长期饮用有可能会导致宫缩的问题出现,还有不要喝太凉的饮料,本身绿茶饮料含有香精,对胎儿不好。准妈妈喜欢喝绿茶可以买些茶叶自己泡着喝健康。而且怀孕期间还是少喝绿茶,喝温开水是比较好的。

怀孕多喝白开水

茶百科建议:

绿茶饮料及碳酸饮料也不要多喝,最好还是不喝,毕竟应该以肚里的宝宝为重。少量的喝点或许影响不大。

禁忌:由于茶叶中含有大量的单宁、鞣酸,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的酸盐,而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良,怀孕最好就是喝白开水和多喝汤水。从优生优育的角度来看,尤其夏天孕妇,注意不要乱吃东西。建议您尽量少喝碳酸饮料饮料,平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜和水果。还有怀孕期间注意休息,多吃点营养品,怀孕3个月了,可以多吃点钙片和维生素。

孕妇多喝温开水

怀孕期间吃什么好

多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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